みなさん
こんにちは。
遊牧民的定住者シンイチです。
突然ですが、この写真何時頃撮ったと思いますか？
正解は、、、
１４：３０です！
日が傾くの早くない！？
そうなんです。
日が落ちるのが早いんです。
上記のサイトによると、およそ
日の出 → ８時３０分
日の入り→ １６時
です。
つまり、太陽は7時間30分しか出ていないんです。
ちなみに僕の住んでいた東京と比較して見ましょう。
上記のサイトによると、東京都新宿区はおよそ
日の出→6時30分
日の入り→16時30分
日照時間は10時間近くあります。
2時間半日照時間が短いだけ？大したことなくない？
って思われるかもしれませんが、体感的にかなり大きな違いなんです。
最近リトアニアは気温１度を上回ることがほとんどなくなってきました。
朝は−２度とかかなり冷え込むわけです。
そうなると布団から出たくない。
寒い。あと8時前に起きても寒いし日が昇ってないので、起きる気にならない。
と行った感じで、朝全く起きれないです。
他の留学生もそんな感じ。
ルームメイトや隣人は14時くらいまで寝ています。
つまり起きるのは遅くなり、日は2時ごろに西陽になる。
全く活動してる感じがしません。
あと、以前に記事に書いたのですが
リトアニアはほとんど晴天の日がないです。
ただでさえ日照時間が短いのに、曇り空。
こっちきてからあまり太陽見た記憶がないですw
そして、太陽がないと体内でビタミンdが作られません。
» ビタミンD｜栄養素の説明｜栄養療法～薬だけに頼らない根本治療をめざす、心と身体に優しい治療法。｜オーソモレキュラー.jp
上記のサイトによるとビタミンdが不足すると以下のような症状が出るとされています。
・免疫力低下
・自閉症
・うつ
・花粉症
など
実際、2週間ほど前に、
「うつ」のような症状に悩まされました。
1週間「うつ」のような症状は出ていません。
他に北欧など日照の少ない国のブログを拝見させていただくと、
同じような状況のかたもいらっしゃるようです。
リトアニアは一時期自殺率世界１位でしたので、
日照時間とかビタミンdとかも関係しているのかなと
身を以て実感しました。
日本にいるときは考えたこともなかったビタミンd。
太陽が普通に出ている国って改めていいなぁと思います。
ということで結論。
日照が少ない国でうつっぽくなったらビタミンdを試してみよう。
でした。
ではまたー
