日々のこと

Pinterestとブラウザの広告を削除したらスマホ中毒が改善した話

ダラダラとスマホを見るのがやめられない
ネットサーフィンのついでに何かと細かな買い物をしてしまう

大体寝る前にこういうことをするので

寝るのが遅くなり
時間も無駄にしてしまう

そこで普段寝る前に時間を奪われる2つのアイテムをスマホから消すことにした

それがPinterestとブラウザの広告だ

この2つを削除することで時間に余裕ができたほか

体調の改善や浪費がなくなるなど
さまざまなメリットが感じられた

今日はそんなお話を

Pinterestとブラウザ広告が僕らの時間とお金を奪う

今回 2つのアイテムをスマホから削除するに至ったきっかけを解説しておこう

どういう流れで時間を使っていて
無駄な買い物をしてしまうのか

それに気がつくと行動を変えるきっかけになるかもしれない

Pinterestはキーワードで検索すると画像が大量に出てくる

視覚的でみやすく
スクロールが無限にできるので

スマホに最適化されていてやめることができない

私はカバンの中身というタグが好きで

いろんな人のアイテムや
旅の持ち物など

みていることが多い

Pinterestは画像からウェブサイトに飛ぶことができる

この画像の人はどうしてこのアイテムを選んだのか
どんなメリットがあるのか

その辺りを知りたくてサイトにとんでしまう

サイトに飛ぶとブロガーの人のこだわりや
魅力的なアイテムが紹介されていて
自分も欲しくなってくる

そこで気になってブログからAmazonに飛ぶ

Amazonで調べているうちに関連商品が紹介されていて
それも気になってしまう

またブログに入ってくるGoogle広告も優秀だ

僕が読み途中の漫画が広告欄にあって
まんまと購入して読んでしまった

漫画一冊よみはじめると
これはこれで時間が取られる

Pinterest→Blog→Amazon→Pinterest・・・

この流れは無限ループできてしまって終わりがない

気がつけば1時間以上消費してしまった自分に気がつくだろう

そこで私は根本的な原因であるPinterestのアプリ自体とブラウザ広告を消したのだった

Pinterestとブラウザ広告を消してみてよかったこと

Pinterestを消してよかったのは

そもそもPinterestを眺める時間が減ること
Pinterestを見ないのでブログに遷移しないこと

この2点だ

やり方としてはアプリを消すだけなので簡単

次にブラウザ広告を消した

広告が出ないので物を欲しいと思うことがない

それに加えて意外なメリットだったのが

サイトを見るときにサイト自体に集中できること

広告が入ると毎回文章が遮断されたり
読みにくいことが多々あった

広告が消えることでそのノイズが排除された形になる

方法としては2つある

1つは広告ブロッカーをスマホに入れること
2つ目は広告が表示されないBraveというブラウザを使用することだ

Pinterestで時間を浪費しなくなり
ブラウザの広告に踊らされなくなった結果

私の時間は増えて久しぶりにブログを書くことができている

そして夜寝る前のネットサーフィンが短くなり
睡眠時間も増えてきた

広告を消しスマホの時間を短くすることは
ひいては健康につながる

まとめ

スマホの使いすぎで悩んでいる人はぜひ

PinterestなどのSNSを消す
ブラウザの広告を消す

の2つを試してみて欲しい

アプリや広告を消しても
もしまだ必要だったら再度インストールするだけだ

1週間とか試してみて自分に合わないなと思ったら戻して構わない

私個人としては余計な情報が減ったぶん1日の充実感が上がった気がする

スマホを見てしまうような習慣の改善に興味がある人はこちらの本がおすすめである

習慣が生活に与える影響と
習慣を変えるためにどうすればいいのか

が書かれていて勉強になった

またスマホ自体のデメリットを紹介して警鐘を鳴らしているこちらの本もおすすめだ

ちょっと毎日スマホ使いすぎだよな
でもいろんな工夫をしても改善できないし

という人にぜひ読んでみてほしい一冊である

それでは今日はここまで